【本報阿德雷德訊】Flinders University研究人員發現，頻繁使用節食和健身應用程序的年輕人更易形成不良飲食、運動及身體形象習慣。
研究顯示，使用此類應用的年輕人相比非使用者，飲食失調問題更亞種，更容易對身體形象有負面認知。
臨床心理學博士生安德伯格指出，盡管這些應用有助於促進鍛煉，但其對飲食限製和減肥的過度關註可能對原本就對身體形象有顧慮的人產生負面影響。
研究團隊審查了38項研究，探究應用使用與減肥、身體形象、卡路里計算及鍛煉強迫行為風險之間的關聯。
據行業數據，2023年全球將有3.11億人使用健康應用來追蹤飲食、卡路里及運動情況。這些應用常采用「遊戲化」設計，吸引用戶但也可能引發問題。
安德伯說，從身體形象的角度來看，過度關注卡路里計算之類的事情更有可能帶來問題。對某些人來說，這可能會變成一種強迫症，如果某些飲食或運動目標沒有達到，也會引起內疚感。未來研究需深入調查問題功能，特別是高度關註卡路里計算的內容，可能對某些人造成困擾，甚至成癮。
健身應用的短暫使用者迪莫羅分享了他的經歷，他說，他曾嘗試卡路里計算應用但兩天後放棄，認為其讓人過度糾結於飲食而非實際消耗卡路里。他建議人們可以短暫使用這些應用程序，在了解食物卡路里後就停用。
專家警告說，過度依賴健身應用還可能忽視運動本身，智能手機雖對健身有幫助，但也可能導致對減肥的癡迷。
安德伯格還指出，社交媒體的「獎勵功能」如發布鍛煉情況求贊，也可能推動過度行為，外貌理想在其中起推動作用。
不過，University of SA主導的另一項研究綜合47項研究數據，顯示這類移動健康工具能顯著改善健康和福祉，適用於不同年齡和健康人群，有助於解決公共健康問題。
Flinders University資深作者普里查德教授說，部分用戶報告了提高認識和動力的積極體驗，但其心理健康影響仍需慎重考慮，特別是在青少年等弱勢群體。
普里查德說，應用上的警告對已有身體形象或飲食問題的人可能有益，設置篩選問題可識別並引導有問題態度和行為的用戶，更多研究需探討應用的益處及潛在負面後果。
安德伯格團隊現在正進行風險教育，同時開展其他研究，幫助進一步教育和向健身、營養及心理健康專業人士介紹這些應用。（美麟）
